Laufen: Von null auf zehn Kilometer in drei Monaten

Zehn Kilometer laufen mag für einige Menschen, besonders trainierte Sportler, nicht sehr herausfordernd sein – für mich war es das vor ein paar Monaten aber definitiv noch so. Wer mich näher kennt, der weiß, dass wenn ich nach einem langem Tag an der Hochschule erst einmal Zuhause angekommen bin, dann